Préparer l’avant-saison : ne jamais repartir de zéro
Ma méthode pour l’intersaison : ne jamais couper complètement (au moins 3 séances par semaine), une prépa qui ressemble à ton sport plutôt que du footing, le sable pour travailler les appuis, et comment s’adapter quand l’été et le manque de sommeil s’en mêlent.
