Ils m’inspirent · Prépa mentale
Prépa mentale
Gérer la pression, la concentration, le discours intérieur. Les comptes qui parlent de mental sans tomber dans le développement perso creux.
Déjà, leur contenu gratuit est précieux. Et si tu veux passer un cap, c’est typiquement le genre de formations payantes qui valent l’investissement pour progresser plus vite.
Clément Chasles
@punchlinesdumental
Préparateur mental. Ancien directeur de pub reconverti, il accompagne le rugby féminin du Stade Rochelais et des athlètes de haut niveau (judo, aviron, tir). Sur son compte, il vulgarise la prépa mentale en formats courts et percutants, ses « punchlines ».
« Le problème, ce n’est pas l’émotion. C’est l’énergie que tu perds à la combattre : plus tu luttes, plus elle pèse. »
C’est ce post qui m’a fait étoffer la roue des émotions : ne plus lutter contre l’émotion mais la nommer, l’accepter, puis en tirer une action concrète. Du concret, sans développement perso creux.
T’as l’mental ?
@taslmental
Le média de Léo Szpiczak qui démocratise la prépa mentale par l’interview : spécialistes, athlètes, artistes, entrepreneurs. Des épisodes de fond sur la peur, le stress, la dynamique de groupe.
Les interviews vont vraiment au fond. Celle de Manon Eluère, qui travaille sur les dynamiques de groupe et la cohésion, m’a passionné et m’a donné des idées pour la suite de JDC côté collectif.