Mon Suivi Physique · Joueur de Collectif

Mon suivi physiqueSuivi Physique de Mathieu

Un corps fiable, qui te laisse t'entraîner plus et plus fort.

Bien suivre ton physique, c'est la base de tout : bien récupérer, traiter chaque gêne dès qu'elle pointe, rester à 100 %. Un corps disponible, c'est ce qui te permet de t'entraîner plus fort, et un joueur qui s'entraîne régulièrement progresse toujours plus vite qu'un joueur qui revient de blessure.
Corps
—

Corps & récupération

Poids

Actuelkg
Ciblekg

Blessures & gênes

Risque —
—
Sans blessure ni gêne
—
Blessé (saison)
Gênes en cours
Aucune gêne en cours
Blessures déclarées
L'intensité de séance, c'est quoi ?
Une note qualitative de 1 à 5 sur ton effort ressenti après la séance. C'est toi qui évalues, pas une montre.
La tenir à jour permet de détecter les semaines de surcharge avant qu'elles deviennent des blessures. Une intensité moyenne haute plusieurs semaines d'affilée combinée à une fraîcheur basse en sortie de séance, c'est le signal qu'il faut lever le pied.
1 Touriste · 2 Tranquille · 3 Sérieux · 4 Appliqué · 5 Maximal