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L’academie
Développe tes connaissances sur la science du sport, tu progresseras dans ta méthode et dans tes performances
Le sport : la croisée de plusieurs sciences
corps humain, sciences psychologie, tactique le sport fait appel à de multiples disciplines. Développer tes connaissances à ce sujet de permettra de t’améliorer profondément et durablement.
En plus de développer ta technique et ta condition physique, tu as tout intérêt à aussi développer ton QI sportif et tes connaissances pour devenir un sportif accomplie
Tous nos articles
L’échauffement
Combien de temps faut-il s’échauffer ? Que doit contenir un échauffement de match ? Comment rester chaud sur le banc ? Pourquoi l’échauffement mental compte autant que le physique ? Les bases solides plus les situations spécifiques que la plupart des guides oublient : 8 concepts clés pour être opérationnel dès le premier coup de sifflet.
La méthode SMART appliquée au sport (avec un vrai exemple)
La méthode SMART expliquée lettre par lettre, et un exemple d’objectif SMART tiré d’un vrai terrain plutôt que d’un manuel : spécifique, mesurable, atteignable, réaliste, temporel.
Traiter ses douleurs musculaires
Tendinites, courbatures, douleurs qui reviennent au même endroit : pourquoi le corps fonctionne en chaîne et comment construire une routine de maintenance qui prévient les blessures plutôt que de les soigner. Rouleau, mobilité, étirements, kiné, ostéo et chiro : qui fait quoi et comment les intégrer dans ton quotidien.
Les 7 qualités mentales du joueur qui fait gagner son équipe
Talent, technique, physique : ce qui fait vraiment la différence sur la durée, ce sont les qualités mentales. Gestion des émotions, observation, concentration, esprit d’équipe, communication, résilience, discipline. Les 7 qualités qui font les bons joueurs de collectif, ce que dit la recherche, et comment les travailler.
Souplesse, détente musculaire et mobilité articulaire : quelles différences ?
La souplesse, la détente musculaire et la mobilité articulaire : trois notions que la plupart des…
5 règles de vie pour performer dans le sport collectif.
5 règles fondamentales pour performer dans le sport collectif : agir sur sa mentalité, progresser chaque jour, penser collectif, entretenir son corps sans concession, cultiver sa curiosité.
organise tes connaissances
Chaque article est découpé en différents concepts. Pour t’aider à les comprendre, les tester et les acquérir, utilise l’académie qui te permet de suivre ton évolution