Bilan de saison : pourquoi tu rates 80% de ce que ton année t’a appris
Le bilan de saison se construit en cours d'année, pas après. Pourquoi ton cerveau efface le milieu de saison et comment changer ça pour...
Lire l'article
Blog Thème
Objectifs & méthode
19 articles · écrits du terrain, par un joueur amateur.
Se dégager du temps pour s’entraîner : ma semaine avec trois enfants et un boulot
Sommeil, écrans, temps télé, batching, micro-séances : 7 leviers concrets pour augmenter ton volume sportif sans sacrifier le reste de ta vie, testés sur...
Lire l'article
Pourquoi le talent n’existe pas dans le sport
Le talent n'est pas un don tombé du ciel : c'est le résultat de la pratique délibérée, de l'environnement et de la plasticité cérébrale....
Lire l'article
L’endurance dans l’effort : la qualité qui décide sur une saison
Le talent donne une avance, l'endurance dans l'effort décide de tout. Pourquoi, patience, récupération, méthode : les leviers concrets pour progresser saison après saison.
Lire l'article
Comment bien s’entraîner : les 6 leviers d’une séance utile
Plaisir, intensité, objectifs SMART, gammes, dynamique collective, focus sur le contrôlable : 6 leviers concrets pour transformer chaque entraînement en séance de progression réelle.
Lire l'article
5 règles de vie pour performer dans le sport collectif.
5 règles fondamentales pour performer dans le sport collectif : agir sur sa mentalité, progresser chaque jour, penser collectif, entretenir son corps sans concession,...
Lire l'article
Objectif sportif : en fixer un que tu tiendras jusqu’en mars
Douze exemples d'objectifs de saison, la fiche joueur, SMART et le critère qu'il oublie : vérifiable seul. Parce qu'en club amateur, ton objectif n'a...
Lire l'articleExplorer par sport