Se dégager du temps pour s’entrainer
Sommeil, écrans, temps télé, batching, micro-séances : 7 leviers concrets pour augmenter ton volume sportif sans sacrifier le reste de ta vie, testés sur...
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Blog Thème
Objectifs & méthode
19 articles · écrits du terrain, par un joueur amateur.
Pourquoi le talent n’existe pas dans le sport
Le talent n'est pas un don tombé du ciel : c'est le résultat de la pratique délibérée, de l'environnement et de la plasticité cérébrale....
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La qualité la plus importante pour progresser durablement : être endurant dans l’effort
Le talent donne une avance, l'endurance dans l'effort décide de tout. Pourquoi, patience, récupération, méthode : les leviers concrets pour progresser saison après saison.
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La méthode SMART appliquée au sport (avec un vrai exemple)
La méthode SMART expliquée lettre par lettre, et un exemple d'objectif SMART tiré d'un vrai terrain plutôt que d'un manuel : spécifique, mesurable, atteignable,...
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Comment bien s’entraîner dans un sport d’équipe ?
Plaisir, intensité, objectifs SMART, gammes, dynamique collective, focus sur le contrôlable : 6 leviers concrets pour transformer chaque entraînement en séance de progression réelle.
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5 règles de vie pour performer dans le sport collectif.
5 règles fondamentales pour performer dans le sport collectif : agir sur sa mentalité, progresser chaque jour, penser collectif, entretenir son corps sans concession,...
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Exemple d’objectif sportif
Pendant des années, j'ai géré mes objectifs de saison dans ma tête. Résultat : oubliés, modifiés à la volée, jamais mesurés. Voici la méthode...
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