Le duo contrôlé

À deux, manchette, passe puis attaque contrôlée vers le partenaire, en continu.

Le déroulé

1. Face à face, à cinq ou six mètres.
2. Le premier attaque doucement sur son partenaire, qui défend en manchette.
3. Le partenaire se fait une passe, puis attaque à son tour.

À surveiller : 20 touches sans que le ballon tombe.

Pour simplifier : Remplacer l’attaque par une passe haute.

Pour corser : Attaquer plus fort, ou se décaler d’un pas avant chaque frappe.