Les deux ballons

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Réceptiondès 3 joueurs · 10 min

Les deux ballons

Le lanceur envoie un ballon long puis un ballon court. Le joueur recule, puis avance.

Schéma animé

Le déroulé

  1. Le lanceur au filet, le joueur au milieu du terrain.
  2. Premier ballon long : le joueur recule et renvoie au lanceur.
  3. Deuxième ballon court : il avance et renvoie encore.

À surveiller : Les épaules face à la cible, même en reculant.

Pour simplifier : Le lanceur annonce « long » ou « court » avant de lancer.

Pour corser : Enchaîner trois allers-retours sans pause.

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Sur le schéma : en rouge ton équipe, en noir l’équipe d’en face, en bleu le coach ou le lanceur, en jaune les plots et les cibles.

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