Les outils du site : à quoi ils servent et que deviennent tes données ?
Tes données restent chez toi
C’est la première question que l’on m’a posée. La réponse est simple : personne d’autre que toi ne voit tes données.
Tout ce que tu saisis dans les outils du site (séances, mesures physiques, objectifs, bilans) est stocké localement dans ton navigateur, sur ton appareil. Rien n’est envoyé sur un serveur, rien n’est partagé, rien n’est analysé.
La contrepartie : si tu changes de navigateur ou d’appareil, tu repars de zéro. Ce n’est pas un bug, c’est le fonctionnement du stockage local. C’est le prix de la confidentialité totale.
Les outils disponibles
Le planning d’entraînement
Tu y saisis tes séances semaine par semaine : type d’effort (renforcement, technique individuelle, collectif, foncier, match, récupération), durée, RPE et plaisir ressenti. L’objectif est simple : rendre visible ce que tu fais réellement, pas ce que tu penses faire. Beaucoup de sportifs surestiment leur régularité jusqu’au jour où ils la mesurent.
Le suivi physique
Des mesures simples prises à intervalles réguliers : explosivité, endurance, mobilité, poids. Pas pour te comparer à un standard extérieur, mais pour observer ta propre courbe dans le temps. Une progression de 5% sur ton explosivité en 3 mois, c’est invisible au quotidien et évident sur un graphique.
Le tableau de bord de progression
Il regroupe les concepts clés abordés dans les articles du site. Pour chacun, tu indiques où tu en es : lu, appliqué, maîtrisé. C’est un rappel que lire ne suffit pas. Ce qui compte, c’est ce que tu mets en pratique.
Les objectifs de saison
Tu définis ce sur quoi tu veux progresser avant le début de saison, et tu fais le point en cours de route. Ça force à prioriser plutôt que de vouloir tout travailler en même temps, ce qui est la meilleure façon de ne progresser sur rien.
Le bilan mensuel et le bilan de saison
Un moment de recul régulier : qu’est-ce qui a bien fonctionné, qu’est-ce qui a bloqué, qu’est-ce que je garde ou j’ajuste. La progression sans bilan, c’est avancer les yeux fermés.