Pourquoi cette page
Reste en forme, évite les blessures.
Suivre ton état physique semaine après semaine te permet de capter les signaux d'alerte avant qu'une blessure arrive. Un athlète qui s'entraîne régulièrement progresse toujours plus vite qu'un athlète qui revient de blessure.
Corps
Suivre ton état physique semaine après semaine te permet de capter les signaux d'alerte avant qu'une blessure arrive. Un athlète qui s'entraîne régulièrement progresse toujours plus vite qu'un athlète qui revient de blessure.
Corps
Forme & Mental
—
tendance forme
—
confiance moy.
—
sommeil sem.
—
État de forme
Indice de confiance
Sommeil
Poids
kg
🎯 Cible
kg
6 sem.
Blessures & Gênes
—
sem. sans blessure
—
risque
—
jours blessé
Signale toute gêne, tension ou raideur, même légère. Les blessures graves sont presque toujours précédées de signaux ignorés.