Mon planning

1
Deux saisies par jourSéance pour ton entraînement, Récup pour les soins, la sieste et le sommeil.
2
Navigue jour par jourUtilise les flèches ou touche un jour de la semaine.
3
Tout se met à jour seulTes chiffres et la vue du mois se recalculent automatiquement.

À noter aujourd'hui

—
Séance d'entraînement
—
Récup & sommeil
—

Ma semaine

Séance Récup Sommeil

Vue du mois

 
LUNMARMERJEUVENSAMDIM
Mon planning
S'entraîner
—/sem
—
Ma régularité récente
— Entraînements 7 derniers jours
— Jours récup 7 derniers jours
— Sommeil — / 30 j

Volume d'entraînement

Séances par semaine
Tout type confondu
—cette sem.
—
Justesse
technique
aucune séance notée
—
Actions
d'objectifs
cochées cette sem.
Répartition des séances 5 dern. sem.

Tes objectifs

Lundi 1 janvier

Type de séance

Bilan du match → Mes matchs
Le ressenti, le score et l'analyse du match se remplissent dans l'onglet dédié pour éviter les doublons.

Intensité

Intensité de la séanceÀ renseigner
TouristeÀ fond

Technique

Justesse techniqueÀ renseigner
BrouillonChirurgical

Foncier

Facultatif — ces mesures nourrissent ta note d’Endurance sur ta carte.

Physique

Fraîcheur en sortie de séanceÀ renseigner
CasséFrais

Mental

Plaisir de la séanceÀ renseigner
GalèreKiffé

Mental

Quelle émotion a dominé ?
Vue du mois
 
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