Remettre soi-même une articulation après une luxation peut sembler tentant, surtout quand la douleur est intense et que l’on veut agir rapidement. Cependant, cette pratique est risquée et peut causer des dommages supplémentaires.
Voici pourquoi il est dangereux de le faire sans l’aide d’un professionnel de santé :
Des exemples autour de nous
Je pense qu’on a tous connu quelqu’un dans son entourage qui s’est déboîté une articulation durant un match ou une course.
L’histoire qui m’a le plus marqué, c’est un collègue de boulot qui faisait une course cycliste et qui a fait une chute assez impressionnante en contrebas de la route, quelques mètres plus bas. Il s’est déboîté l’épaule et nous a raconté comment il a l’a repositionnée en se tapant l’épaule plusieurs fois contre un arbre.
Au-delà de l’anecdote passionnante racontée à la pause-café, comment on aurait réagi dans sa situation ?
Il était seul dans le contrebas de la route, personne ne l’a vu tomber. La douleur a dû être intense. L’adrénaline au max dans son corps a dû lui permettre à la fois de supporter la douleur et d’agir pour mettre fin à cette douleur.
Il s’est peut-être empiré sa blessure en agissant ainsi, mais je pense que peu de monde, dans sa situation aurait pu avoir le sang-froid de rester avec l’épaule déboîtée et tenter de remonter vers la route dans cet état.
Si jamais ce genre d’accident arrive durant un match, il est sûrement plus évident de garder un peu plus de sang-froid et d’être pris en charge par un médecin pour qu’il remboîte l’articulation avec précaution et efficacité pour éviter d’empirer la blessure.
Voici ce qu’il faut savoir au cas où tu serais confronté à ce genre de blessure.
Risque de lésions nerveuses et vasculaires
Quand tu te luxes une articulation, comme l’épaule ou le genou, ce n’est pas seulement l’os qui est concerné. Autour de chaque articulation, il y a des nerfs et des vaisseaux sanguins, un peu comme des « fils » et des « tuyaux » qui servent à envoyer des messages et à transporter du sang.
Si tu essayes de remettre l’os en place tout seul, sans savoir comment faire, tu pourrais abîmer ces fils et tuyaux :
- Pour les nerfs (les fils) : Ces nerfs transmettent les signaux entre ton cerveau et tes muscles. Si tu pinces ou endommages un nerf, le signal passe mal dans tes terminaisons nerveuses : tu pourrais perdre la sensation ou la force dans la partie de ton corps concernée. Par exemple, ton bras pourrait devenir engourdi ou faible.
- Pour les vaisseaux sanguins (les tuyaux) : Si tu abîmes un vaisseau sanguin, c’est comme si l’eau ne pouvait plus passer dans un tuyau : le sang ne circule plus bien dans la zone blessée. Cela pourrait priver tes muscles et tissus de l’oxygène dont ils ont besoin, et les endommager encore plus.
Remettre toi-même une articulation pourrait bloquer ces systèmes essentiels ou alterer leur efficacité après cicatrisation.
Quand on voit comment chaque articulation est maintenue par nos muscles et nos nerfs, on imagine très bien la force qu’il faut pour la sortir de son logement et des réactions directes sur ce qui la maintient.
Aggravation des blessures aux ligaments ou aux tendons
Les ligaments et les tendons sont comme des élastiques qui tiennent tes articulations en place et relient tes muscles aux os. Lorsqu’une articulation se luxe, ces élastiques peuvent déjà être très étirés, voire un peu abîmés.
Si tu essayes de remettre ton articulation en place tout seul, c’est comme tirer de nouveau sur un élastique déjà abîmé. En le forçant, tu risques de :
- Rompre l’élastique : Dans ton corps, cela signifie que tu pourrais déchirer un ligament ou un tendon. Et une fois qu’un élastique est cassé, il est beaucoup plus difficile de le réparer. Cela peut même nécessiter une opération pour le « recoller ».
- Rendre l’articulation plus instable : Si tu tires trop fort ou dans le mauvais sens, ton articulation risque de se luxe à nouveau beaucoup plus facilement par la suite.
Un peu comme si tu tirais trop sur un vieux ressort : il ne retrouvera plus jamais sa forme initiale et il sera beaucoup moins efficace pour faire son travail. Ton articulation risque alors de devenir un point faible.
Mauvaise position de l’articulation
Même si tu arrives à remettre ton articulation à sa place, il y a un risque que l’os ne soit pas parfaitement aligné. C’est un peu comme si tu montais un meuble sans bien suivre le plan : les pièces sont peut-être « en place », mais si elles ne sont pas bien ajustées, le meuble sera bancal et ne tiendra pas longtemps.
Pour ton articulation, un mauvais alignement peut entraîner :
- Des douleurs chroniques : Si l’articulation n’est pas bien positionnée, elle sera mal sollicitée à chaque mouvement. C’est comme marcher avec une chaussure mal ajustée : au bout d’un moment, ça fait mal.
- Une usure prématurée : Le cartilage qui recouvre tes articulations agit comme un coussin pour éviter que les os frottent les uns contre les autres. Si ton articulation est mal placée, ce coussin s’usera plus vite. Résultat : à force de frottement, tu risques de développer de l’arthrose, même jeune, ce qui pourrait t’empêcher de jouer au sport comme tu le veux
Nécessité d’un diagnostic complet
Il est important de se rappeler qu’une luxation n’est pas simplement un os qui « sort de sa place ». Il y a souvent des blessures associées (fractures, lésions ligamentaires, etc.) qui nécessitent des soins spécialisés. Un professionnel de santé peut faire des examens (comme une radiographie ou une IRM) pour vérifier s’il y a d’autres dommages cachés. N’oublie pas qu’il faut que tu passes d’abord par un généraliste pour te faire prescrire une ordonnance.
Dans la majorité des cas, il faudra aller aux urgences pour la prise en charge rapide et complète de ta blessure.
Conclusion
Même si remettre soi-même une articulation luxée semble être une solution rapide, cela peut sérieusement aggraver la blessure. Le plus sûr est d’immobiliser l’articulation et de consulter un professionnel de santé pour qu’il remette l’articulation en place de façon sécurisée et évalue les dommages potentiels.
En prenant soin dès le début, tu évites des complications à long terme et tu assures une meilleure récupération.
Je conseille de faire régulièrement des exercices de mobilité articulaire, aussi bien dans les échauffements que dans les séances de récupération. En cas de luxation, ces exercices seront d’autant plus importants pour t’aider à récupérer l’amplitude maximale de ton articulation.